はじめに 豊かな暮らしには、公園は欠かせません。散歩やジョギングで体を鍛え、リフレッシュしたり、景色を楽しんだり、お弁当を食べたり、ベンチで本を読んだり・・・。室内でできることも、外で行うだけでいい気晴らしになることもありますよね。公園はそ…

はじめに 暮らしに時間をかける時代 日々の暮らしをおざなりにしていないか？ これまでの「働く時代」 文明を発達させるための労働の時代 巡り巡って暮らしを大事にする時代 ”暮らすこと”に時間をかける 時間が掛かるものを敢えて選んでみる 目の前の時間を…

はじめに 北欧を今ではすっかりなじみ深い、と思う方も多くなってきているのかもしれません。北欧の家具やキッチン用品などは昔からファンのいるジャンルではありましたが、最近ではもはやスタンダードになりつつあるのかもしれません。物だけでなく、彼らの…

はじめに 花の持つPOWER 花は暮らしに必要なのか 意外と多い街のお花屋さん 良い暮らしの象徴として選ばれる 花を暮らしに取り入れる 一週間に一輪でいい 花を取り入れて暮らしに余裕を さいごに はじめに 普段は飾っていなくても、頂いたお花を部屋に飾ると…

はじめに 姿勢が悪いとどうなるのか 首・肩・腰の凝り 健康被害 印象DOWN 姿勢を正しく保つとどうなるか 疲労感の軽減 スタイルの維持 印象UP さいごに はじめに パソコンやスマートフォンを使う機会が多くなっている日常で、首や肩、腰などが凝り固まる人も…

はじめに 幸せを感じる間もないまま時間が過ぎ、眠る時間になってはじめて「まただらだらして何もやってない」「あれやっとけばよかった」と後悔したり、自分のための時間を過ごした実感がないことで、かえって疲れが増してしまっていませんか？仕事から帰宅…

はじめに スケジューリングが幸せにつながる理由 環境に流されない 環境に流されるとは スケジューリングで環境を作る 自分にとって大切な人を大切にできる どうスケジュールするか？ 小さなことだけど大事なことを書く ざっくり予定を活用 仕事を早く終わら…

はじめに そもそも豊かな暮らしとは何か？ 豊かな暮らしの答えは"旅”にあり? お洒落さと非日常さ ゆっくりと流れる時間 コツさえ分かれば豊かな暮らしは作れる 豊かな暮らしを叶えるコツ お金がモノを言う理想より、自分で創り出せる理想を 理想の暮らしの鍵…

はじめに 人との付き合いなどで精神的な疲れを感じたり、長いデスクワークなどで肉体的に疲れを感じたり・・・。日々疲れに悩まされていると、幸せ度が下がってしまいます。もっと幸せになるために、疲れの本質を知り、疲れとの上手な向き合い方をするだけで…